Mouvement de base

Étape 2 (Glissés avant)

Déplacement avant

• Séquence de poussées et de glissés continus avant (min. 8 poussées fortes)

• Glissés avant (sur 2 pieds et sur 1 pied)

• Glissé avant en position demi-assise

• Godille avant sur 2 pieds

Déplacement Arrière

• Marche arrière et glissés incorporés

Arrêt

• Arrêt chasse-neige avant ou arrêt demi-chasse-neige avant

Virage

• Demi-virage sur 2 pieds sur place

Pirouette

• Pirouette sur 2 pieds

Saut

• Saut sur 2 pieds pendant un glissé avant

Habiletés défis

(facultatif) :

F:   figure

P: Puissance

Ps : Patinage     synchronisé

• F : patinage avant autour du périmètre de la patinoire

• F: patinage arrière sur la largeur de la patinoire

• P: virage glissé serré

• P: équilibre sur 1 pied en patinage arrière