Étape 6

Mouvement de base

Étape 6 (Vitesse)

Déplacement avant

•  Poussées-élans périmétriques avant rapides SAM

•  Poussées-élans périmétriques avant rapides SCAM

Déplacement

Arrière

• Poussées-élans périmétriques arrière rapides SAM

• Poussées-élans périmétriques arrière rapides SCAM

• Croisés arrière sur un tracé de la figure 8

Arrêt

• Arrêt rapide de côté sur les 2 pieds avant

Virage

• Poussées-élans sur un cercle avec croisés et virages

• Virage sur une courbe d'avant en arrière avec changement de pied

Virage d'arrière à avant sur 1 pied avec une courbe

• Intérieure

• Extérieure

Pirouette

• Pirouette sur 1 pied, sur une carre d'entrée spiralée AVE (plus d'une révolution)

• Pirouette arrière sur 1 pied (plus d'une révolution)

Saut

• saut arrière piqué

• saut puissant avec rotation

Habiletés défis

(facultatif) :

F:   figure

P: Puissance

Ps : Patinage     synchronisé

• F: n'importe quel saut d'une rotation

• F: pirouette arrière avec petit bond à la sortie

• P: virage pivot inversé sur 1 pied (accolade)

• Ps: cercle avant simple (6 à 8 patineurs)