Étape 7

Mouvement de base

Étape 7 (facultatif) (Pré-préliminaire)

Déplacement avant

• Courbes complètes sur une ligne AVI, AVE

• Poussées-élans périmétriques rapides avec croisés SAM

• Poussées-élans périmétriques rapides avec croisés SCAM

• Pas progressifs avant

• Chassés avant

• Roulés avant ou roulés swing avant

Déplacement

Arrière

• Courbes complètes sur une ligne AVI, AVE

• Poussées-élans périmétriques arrière rapide avec croisés SAM

• Poussés-élans périmétriques arrière rapide avec croisés SCAM

• Pas progressif arrière

• Chassés arrière

• Roulés arrière ou roulés swing arrière

Arrêt

• Patinage avant rapide, arrêt

•  Patinage arrière rapide, arrêt

Virage

• Séquence de pas simple sur un tracé prescrit (comprend des trois et des mohawks)

Pirouette

• Pirouette sur 1 pied avec croisés arrière à l'entrée

• Pirouette assise (1 révolution)

• Pirouette assise arrière (1 révolution)

Saut

• saut de valse (à partir de croisés arrière)

• saut de boucle piqué

• saut salchow

• demi-flip ou demi-lutz

Habiletés défis

(facultatif) :

F:   figure

P: Puissance

Ps : Patinage     synchronisé

• Saut de boucle

• Appel demi-axel

• Pirouette arabesque ou pirouette arabesque arrière